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Six étapes simples pour une meilleure santé

(EN) Nous souhaitons tous nous sentir en meilleure santé, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Il y a un aspect que la plupart des gens ne considèrent pas comme essentiel à leur santé globale, mais ils ont tout à fait tort : votre bouche a un impact plus important sur le reste de votre corps que vous ne le pensez. Par exemple, saviez-vous que les bactéries présentes dans votre bouche peuvent se propager dans tout votre corps? Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut entraîner des problèmes pulmonaires, voire cardiaques.
En fin de compte, rester en bonne santé se résume à adopter de bonnes habitudes. En adoptant une routine d'hygiène bucco-dentaire, vous vous préparez à la réussite et à une meilleure santé en seulement quelques minutes par jour.
Voici six étapes simples que vous pouvez mettre en pratique pour une meilleure santé buccodentaire :
- Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec du dentifrice au fluorure.
- Nettoyez entre vos dents quotidiennement avec un outil interdentaire ou de la soie dentaire.
- Utilisez un rince-bouche antibactérien.
- Choisissez des boissons et des aliments sains.
- Arrêtez de fumer.
- Consultez régulièrement un professionnel de la santé buccodentaire.
Ces pratiques aident à prévenir les problèmes buccodentaires courants comme les caries et les maladies des gencives, contribuant ainsi à une meilleure santé globale.
Apprenez-en davantage sur l’importance de la santé buccodentaire et sur la façon de la maintenir efficacement à hygienedentairecanada.ca.
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