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Vous avez les mains sèches? Voici quatre conseils pour prendre en charge l’eczéma
(EN) Vous avez les mains sèches, douloureuses et qui démangent? Être aux prises avec un eczéma chronique des mains (ECM) n’est pas seulement éprouvant sur le plan physique : les symptômes constants peuvent avoir une incidence importante sur l’estime de soi et la santé mentale globale.
En fait, un récent sondage révèle que plus de la moitié des Canadiens et Canadiennes aux prises avec cette maladie affirment que celle-ci a eu un effet négatif sur leur santé mentale et émotionnelle. Pour de nombreuses personnes, cette maladie perturbe les activités quotidiennes et professionnelles, et engendre des sentiments de frustration et d’impuissance. De plus, elles se sentent souvent gênées par l’apparence de leurs mains, ce qui peut mener au retrait social et à l’isolement.
« L’ECM est frustrant parce qu’il peut rendre douloureuses même les tâches les plus simples, comme faire la vaisselle, travailler à l’ordinateur ou jouer avec mes enfants. L’inconfort me rappelle constamment qu’il est difficile de faire les choses que j’aime », affirme Liam Downey, un Canadien souffrant d’ECM.
Heureusement, il existe des façons de prendre en charge la maladie et de réduire ses conséquences psychologiques. Voici quelques conseils à suivre :
- Consultez un professionnel de la santé qualifié. Les dermatologues et les professionnels de la santé peuvent vous offrir des plans de traitement personnalisés et des conseils sur la prise en charge efficace de l’ECM.
- Déterminez les éléments déclencheurs et élaborez une routine de soins de la peau. Repérez les éléments qui exacerbent vos symptômes, et mettez en place une routine comprenant une hydratation régulière et des traitements topiques pouvant aider à maîtriser les symptômes et à prévenir les poussées d’eczéma.
- Pratiquez des techniques de soulagement du stress. Des activités telles que la méditation, le yoga et les exercices de respiration profonde peuvent contribuer à réduire le niveau de stress, ce qui peut ensuite soulager certains symptômes.
- Demandez l’aide d’un professionnel en matière de santé mentale. Un thérapeute ou un conseiller peut vous offrir un soutien émotionnel précieux ainsi que des stratégies adaptées à vos besoins pour composer avec les symptômes.
Si vous ou une personne de votre entourage êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale liés à l’eczéma chronique des mains, n’hésitez pas à demander de l’aide. Plusieurs ressources et systèmes de soutien sont à votre disposition pour vous aider à prendre en charge les effets physiques et émotionnels de cette maladie.
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